Der menschliche Körper ist eine faszinierende Maschine. Er ist in der Lage, sich an alle Gegebenheiten anzupassen. Über körperliches Training kann man seine Leistungsfähigkeit (wieder) steigern. Man gewinnt an Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit und Koordination.

 

Wenn man seine Muskulatur betätigt, wird der Körper dafür sorgen, dass diese stärker wird. Geht man öfter spazieren, vergrößert sich das Lungenvolumen und die Herzfunktion verbessert sich. Dehnt man sich häufig, gewinnt die Muskulatur an Flexibilität usw.

Leider verläuft eine solche Anpassung immer in zwei Richtungen: Während man durch ein körperliches Training die Leistung steigert, bildet sich durch vieles Sitzen die Muskulatur zurück, da diese dauerhaft entlastet wird.

Die Folge : Rückenschmerzen!

Ein weiteres Beispiel, welches vielen Menschen bekannt vorkommt, ist die Altersdiabetes. Diese hat nachweislich zwei Ursachen: schlechte Ernährung und zu wenig Bewegung. Doch dies sind nur zwei Beispiele von vielen Problemen, die aus Gewohnheiten resultieren, die man sein halbes Leben lang befolgt hat. Nun macht es wenig Sinn, sich über vergangenes Gedanken zu machen. Viel eher sollten man sich überlegen, was man zukünftig tun kann. Dazu gibt es eine recht einfache Antwort: Über sportliche Betätigung kann man die Muskulatur wieder aufbauen, über eine Ernährungsumstellung Medikamente einsparen.

Holen Sie sich ihre frühere Leistungsfähigkeit zurück oder steigern Sie Ihre jetzige auf ein noch nie erlebtes Maß.