Nächster Ernährungskurs: Mai 2010

Sie haben die Möglichkeit, private Ernährungskurse zu buchen oder an Gruppenkursen teilzunehmen. Der Kurs dauert für gewöhnlich acht Wochen und findet zweimal pro Woche für eine Dauer von 90 Minuten statt. In meinen Kursen lernen Sie die folgende Dinge:

• Was, wann und wie viel kann ich täglich zu mir nehmen, um meine Ziele zu erreichen?

• Wie ernähre ich mich dauerhaft gesund und ausgewogen?

• Wie verliere ich am schnellsten und dauerhaftesten Körperfett?

• Wie gewinne ich fettfreie Muskelmasse?

• Wie kann ich mein Essen zubereiten, wenn ich wenig Zeit habe?

• Welche Nahrungsmittel sollte ich immer zu Hause haben?

Sollten sie mich als Ihren privaten Ernährungscoach buchen, geht die Betreuung noch etwas tiefer ins Detail: Neben den oben genannten Dingen werden wir außerdem:

• Einen Gesundheits-Check durchführen

• Körpermasse und Körperfettanteil und BMI festlegen

• Gemeinsam einkaufen gehen

• Gemeinsam kochen

• Gemeinsam trainieren

• Regelmäßige Re-Tests durchführen

Für genauere Informationen kontaktieren Sie mich unverbindlich unter Kontakt auf der linken Seite.